失敗は誰にでもあります。ダイエットでは、その失敗をまた繰り返さないようにすることが大事です。なぜ自分はダイエットに失敗したのかを考え、 また次に同じことを繰り返しそうになったら、どう対処したらいいかを考えましょう。
ダイエット中に、つい運動をサボったとしても、これはからだが疲れているんだと割り切って、少し休んでからまたダイエットに望もう、と思いなおすことが大切です。同様に、ダイエット中にたくさん食べてしまったとしても、ストレスがたまっている自分を思いやって、ストレスがたまらないようなダイエット方法を少し変えてみよう、といった前向きな気持ちでダイエットをすることが大事なことなのです。何度もダイエットを繰り返すより、少し時間がかかってもある一定の期間で成功させるほうが効率がいいのです。

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