そのときそのときで、すこしずつ我慢したほうが、後に続くダイエットが楽になるということを覚えていてください。なによりも、自分に無理をさせない楽しいダイエットをおこなわなければなりません。ダイエットは、決して拷問ではなく、ゲームのように楽しみながらやるものなのです。できれば、ダイエットをはじめるときは、なんとなくダラダラ始めるのではなく、しっかり自分に合ったダイエット方法を見極めて、ある程度の目標や計画、そして自分なりのルールを決めて実行しましょう。このような決め事を設定することで、自分でもしっかりとして意識をもってダイエットに気を配ることができるのです。また、ダイエットを頑張ろうという気持ちも現れて、いつものように、あいまいに始まってあいまいに終わるダイエットを防ぐことが出来るでしょう。　

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