ダイエットはしたいけど、いつからはじめようか迷ったりしますね。「ダイエットは明日からにして、今日はたくさん食べておこう！」といった光景はよく目にしますよね。自分自身で言った覚えもあるし、他の人が言うのを聞いたことも絶対にあるでしょう。その言葉の後の溜め食いが、翌日からのダイエットに大きくひびいてくるとわかっていても、きびしいダイエット生活を想像しただけで、ついつい美味しいものを食べ溜めしておこうという考えが沸いてきてしまうわけですね。ダイエットは、しようと思ったときから食事への意識や制限をしないと効果が薄れてしまいます。また、ダイエットに向けて、意気込んで食べ過ぎてしまった分、また余計にダイエットをしなければいけなくなるのです。